As aulas de Ashtanga Yoga Online acontecem com orientação individual como ensinado tradicionalmente nas aulas em Mysore Índia, cada aluno segue o próprio ritmo e o professor faz as correções, ajustes e orienta sobre novas posturas de acordo com as necessidades de cada praticante!
Com uma sequência de posturas que é fixa, o aluno vai avançando de forma gradativa respeitando o próprio tempo, essa dinâmica faz com que a mente saia do estado de atenção e alerta constantes e aprenda a relaxar e confiar a medida que o corpo vai se relacionando e desenvolvendo intimidade com as posturas.
