Comecei a fazer aulas online de ashtanga com a Jéssica em setembro desse ano. Já havia feito algumas aulas presenciais com ela em Lagoa Santa, mas como moro no RS não conseguia dar continuidade pq, na época, a Jéssica só dava aulas presenciais. Esse ano resolvi retomar a prática de ashtanga e fiquei muito feliz em saber que a Jéssica estava dando aulas online. Agora eu poderia ter aulas com ela dentro da minha própria casa. E fluiu melhor que eu imaginava. As aulas online me trouxeram uma maior disciplina e regularidade na prática. Não ter o deslocamento otimizou meu tempo, pois consegui conciliar a prática com a maternidade (sou mãe de duas meninas, uma de 07 e outra de 05 anos) e com meu trabalho. Tenho me proposto a fazer aulas todos os dias, de segunda a sexta, e isso só é possível na minha rotina pq as aulas são onlines. Sinto uma enorme diferença na minha energia e disposição no dia que pratico e no dia que não pratico. Além de todos esses benefícios, tenho a oportunidade de fazer aulas com minha irmã gêmea que mora no Maranhão, o que aumenta ainda mais nossa conexão, mesmo à distância. Vida longa ao Shala Online 🙏🏻

Conheci a professora Jéssica no shala presencial em Lagoa Santa, cidade onde mora meus pais,
e de cara me encantei com a forma como ela transmitia a prática. Mas logo tive que voltar pra São Luís e não pude mais praticar com ela já que, até então, as aulas eram apenas presenciais. Depois de algumas idas ao shala, perguntei à Jéssica se ela aceitava me dar aulas online. Pra minha sorte, na semana seguinte a Jéssica abriu a turma online e desde então prático toda semana com ela. Acordar, estender o tapete e poder praticar Ashtanga Yoga no conforto da minha casa não tem preço. Hoje a distância já não pesa tanto, consigo praticar junto com minha irmã, cunhada e amiga, cada uma morando em um lugar diferente, e agora, com o meu filho no ventre, tenho o privilégio e a sorte de ter um olhar sempre atencioso da Jéssica e uma prática totalmente adaptada pra esse fase tão especial da minha vida. Só tenho a agradecer!

Comecei a praticar Ashtanga com a Jéssica em abril e, logo depois de um mês, ela precisou viajar por 2 meses. No começo, confesso que fiquei com receio de fazer aulas online, ainda mais sendo iniciante… mas resolvi experimentar uma aula e foi amor à primeira prática! 💛

Continuei praticando online e isso me permitiu manter o ritmo, praticar até mais vezes, e aos poucos o yoga se tornou uma parte essencial da minha rotina. A Jéssica sempre esteve super dedicada a me guiar e ajustar as posturas que eu tinha dificuldade, e conforme eu melhorava, ia acrescentando uma postura nova, sempre respeitando meu ritmo e me incentivando com carinho. ✨

A prática regular realmente faz diferença: o corpo vai se acomodando nas posturas a cada aula, a flexibilidade cresce, e a gente sente o progresso no dia dia.

Fazer online tem tantas vantagens! Podemos praticar em casa, mesmo quando chove, pular da cama e subir no tapete antes do trabalho, economizar tempo de transporte, e adaptar o tempo da aula quando precisamos. Além disso tem muita variedade de horários, não tem disculpa de não encontrar um tempinho na semana pra praticar !

Não recomendaria qualquer professora para fazer online, mas a Jéssica é única: dedicada, atenta, paciente e sempre preocupada com o progresso de cada aluno. Para quem está em dúvida sobre começar online, eu digo: vale MUITO a pena! Super recomendo e me arrependo de não ter começado antes. 💛🙏

Participar das aulas online tem sido muito importante para mim. No momento, não consigo disponibilidade para frequentar as aulas presenciais regularmente, mas ter a opção online me permite manter a prática, o que faz toda a diferença. É claro que o presencial tem suas vantagens, mas poder praticar online é muito melhor do que não praticar. Tenho conseguido participar de uma aula online por semana e de uma presencial, e essa rotina tem trazido benefícios ao meu dia a dia. Sinto meu corpo mais disposto, o que me motiva a fazer outros exercícios físicos, cuidar melhor da minha alimentação e organizar meu tempo de forma mais equilibrada entre diferentes atividades importantes.

A Yoga entrou em minha vida há pouco tempo, e há muito tempo já a sentia no coração.

Comecei a praticar presencialmente e logo no início (1 mês) por motivos pessoais tive que realizar a prática em casa via (on line), e confesso que fiquei receosa por achar que não seria bom quanto presencialmente, o que me surpreendeu.

A professora Jéssica é muito atenta aos detalhes, a superação e o desenvolvimento que adquiri está sendo muito bom.

A yoga veio no momento certo com a professora certa.

Grata a essa oportunidade ♡.

Eu comecei a fazer Ashtanga por curiosidade. Já tinha feito algumas aulas de outros tipos de yoga na adolescência, mas não me adaptei muito. Quando fui na primeira aula de Ashtanga, já amei. Gostei do dinamismo, do ambiente do estúdio, do silêncio, da concentração na respiração… e nunca mais parei. No início, eu fazia somente 1x na semana, porque achava que era só um complemento na minha rotina. Só uma pausa em uma vida tão agitada… mas fui gostando tanto, e foi me fazendo tão bem que fui aumentando gradativamente. 2x na semana, 3x… até que na pandemia me vi fazendo todos os dias. E amando! Amando os benefícios físicos: mais concentração, mais calma, melhor sono, mais flexibilidade, mais equilíbrio. Mas amando, principalmente, a transformação interna que a yoga trouxe. A habilidade de olhar pra dentro, da auto-consciência, a possibilidade de lidar com as situações da vida de uma forma mais serena. Eu estico meu tapete todos os dias pela constância, pela disciplina mas principalmente pra me observar. Pra saber onde estão minhas dificuldades e buscar ferramentas para superá-las.
Esse caminho fica mais fácil com o apoio de professores iluminados. Agradeço à Jessica, pela paciência, pelo amor à prática, por transbordar tudo que sabe. Hoje quero cada vez me aprofundar na teoria e entender melhor esse mundo maravilhoso. Muita gratidão por tudo isso que estou vivendo. Namastê!

A prática de Yoga está me fazendo muito bem. Para mim, foi surpreendente a quantidade de benefícios que sou capaz de sentir a cada prática. Posso ressaltar o bem-estar, a consciência corporal, a melhoria da concentração e o alongamento do corpo.
A minha prática diária vem se transformando em um momento de centramento da mente e corpo. Um momento de reflexão, expansão e conexão comigo mesmo. A cada postura conquistada é possível sentir o reflexo na minha vida.
Hoje, sinto que tenho mais qualidade de vida com auxílio da prática de Yoga. O Ashtanga Yoga Lagoa Santa, liderado pela Jéssica, promove um trabalho de excelência com muito profissionalismo e dedicação. Super indico para todos que desejam se desenvolver e viver uma vida mais saudável e feliz.
Rafael Mendes

Alguns anos atrás decidi iniciar uma reforma intima através da meditação. Todavia, não era sempre que conseguia “calar” minha mente e ter aproveitamento na prática.
Ai veio o convite de uma amiga pra fazer uma aula experimental de Ashtanga yoga. Pensei: “isso não é pra mim, sou agitada demais” .
Ledo engano. Já se foram 12 meses de prática e um amor que só cresce. Me encontrei no Ashtanga: é meu momento. Consigo calar minha mente tagarela e “congelar o tempo”. Não existe mais nada no mundo: só o som da minha respiração, um calor incrível que vem de dentro e uma vontade enorme de executar as posturas com exatidão.
Não bastasse, tenho o privilégio de ter uma professora incrivelmente estudiosa, dedicada, observadora e acolhedora. Gratidão enorme.

alvez tenha sido o destino, provavemente a montanha russa emocional da Pandemia (Covid-19), que me fizeram encontrar o yoga Ashatanga e minha querida Guru Jéssica. E este tem sido o campo da luta – tal qual aquela de Arjuna. Vivi tanta coisa ao esticar o meu tapete. Há sinais visíveis do processo de purificação e clareza da mente. Sem soberba, um caminho de humildade e alegria no Shala Ashatanga Lagoa Santa! Namastê Guru Jess!!!!
Daniel Silva