A prática de Yoga online é algo que veio para ficar!
Com resultados positivos tanto para pessoas que são totalmente iniciantes quanto para aquelas que já possuem alguma experiência, praticar Yoga online vem possibilitando com que cada vez mais pessoas tenham acesso a este ensinamento tão valioso capaz de transformar a nossa vida e promover maior saúde física e mental.
Se você ainda não é praticante de Yoga online pois tem algum receio em mente, prepare o seu tapete, essas dicas vão te ajudar a construir a sua prática de yoga online em casa ou em qualquer lugar!
- Opte por escolas e professores que tenham acompanhamento online e ao vivo;
- Programe na sua agenda para estar ao vivo com o seu professor ou para praticar sozinho aquilo que já foi ensinado, mais tente manter o compromisso de estar com você;
- Escolha um ambiente um pouco mais silencioso, de preferência fechado e pouco movimentado da casa;
- Ritualize a sua prática, sente e faça algumas respirações em silêncio antes da aula, use óleo essencial, acenda um incenso ou uma vela, enfim, algo que te remeta a conexão interna;
- Evite ficar olhando a tela, se concentre na sua respiração e esteja atendo aos ajustes feitos de forma verbal pelo professor;
- Vá no limite do seu corpo e converse sempre que for preciso com o seu professor, muitas vezes ele enfrentou o mesmo desafio que você e poderá te ajudar;
- Não tenha pressa, tudo acontece no seu tempo, pratique com amorosidade, lembre-se de que Yoga não é performance física (isso vale para as aulas presenciais também).
Estas são só algumas dicas que vão te ajudar a se sentir mais preparado para praticar Yoga online, mais é muito importante que encontre um professor com o qual você se conecte, sinta confiança e espaço para conversas e trocas.
Borá esticar o tapete e praticar? Vai ser uma honra pra mim te acompanhar nessa jornada! Com carinho Jéss 🙂
Posts Relacionados
