Ashtanga Yoga, traduzindo do sânscrito, significa o Yoga dos “oito angas/membros/passos.” Estes oito passos são definidos por Patanjali como os Yamas (código moral), Niyamas (auto observância e estudo), Asanas (posturas trabalhadas na prática física), Pranayama (controle da respiração), Pratyahara (controle dos sentidos), Dharana (concentração), Dyana (meditação) e Samadhi (estado de paz interior, contemplação).
Os Yamas e Niyamas são uma espécie de guia de conduta que nos orienta a como lidar de forma ética e harmoniosa com o mundo e como nos nós mesmos. Os Yamas incluem;
ahimsa (não violência);
satya (compromisso com a verdade)
asteya (não roubar)
brahmacharya (responsabilidade sexual)
aparigraha (desapego).
Já os Niyamas incluem;
- sauca (limpeza);
- santosha (contentamento);
- tapas (calor e purificação);
- svadhyaya (auto questionamento espiritual);
- ishvara pranidhana (devoção ao divino).
Jois, que foi quem desenvolveu o Ashtanga Yoga, ensina que a pratica física com regularidade, promove a limpeza de toda a região do nosso coração espiritual eliminando sentimentos negativos chamados por ele de 6 venenos, e são eles o desejo, a raiva, a ilusão, a ganancia, a inveja e a preguiça.
Para eliminar estes sentidos o Yogui precisa praticar com uma forte determinação e mudar padrões de comportamentos negativos que muitas vezes estão enraizados em nós.
Por isso ao escolher um professor, é importante que ele tenha experiência, ele irá te conduzir nesta jornada do Yoga.
Quando a condução para o desenvolvimento espiritual flui da maneira correta a nossa chama interna da purificação (Agni) é ativada queimando todos os nossos maus hábitos, toxinas presentes no nosso organismo, e ressentimentos. O Agni coincide com o despertar da nossa energia espiritual e promove um forte aquecimento interno do nosso corpo.
A pratica diária dos 8 passos do Ashtanga, devagar, transforma a nossa mente em um lugar de paz. O Yoga não transforma as pessoas exigindo mudanças, mas inspirando para que elas aconteçam de dentro para fora, e a pratica diária de Asanas é o que promove a fundação para esta transformação.
Vem experimentar o Ashtanga Yoga com a gente?!
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